BMI-Rechner

Zu viel, genau richtig oder zu wenig? Mit dem BMI-Rechner ermitteln Sie, ob Ihr Gewicht im grünen Bereich liegt. Berechnen Sie jetzt Ihren Body Mass Index:

Wie berechnet man den BMI?

Der Body Mass Index beruht auf einer recht einfachen Rechenformel. Man errechnet den Body Mass Index, indem indem man das Gewicht in Kilogramm durch die Körpergröße in Metern zum Quadrat teilt:

BMI = Körpergewicht : (Körpergröße)²

Daraus ergibt sich für den BMI die Maßeinheit kg/m².

Dazu benötigt man eigentlich nur einen Taschenrechner. Hilfreicher sind zur Berechnung des Body Mass Index aber die BMI-Rechners im Internet. Sie haben den Vorteil, dass der Wert gleich interpretiert wird: Sie geben einfach Ihr Gewicht und Ihre Größe ein und erhalten als Ergebnis nicht nur den BMI-Wert selbst, sondern auch eine Einschätzung, ob nach WHO-Klassifikation Untergewicht, Normalgewicht, Übergewicht oder Adipositas vorliegt.

Ein Beispiel: Ein Mann mit einem Körpergewicht von 80 Kilogramm hat bei einer Körpergröße von 1,85 Metern einen BMI von 23,37 und ist damit normalgewichtig.

Welche Aussagekraft hat der BMI?

Der Body Mass Index ist sehr einfach bestimmbar und wie so vieles Einfache hat dieser Richtwert einige Schwächen. Neben der fehlenden Berücksichtigung von Alter und Geschlecht stößt der BMI vor allem auf Kritik, weil er lediglich die Körpermasse als Indikator für die Gesundheit zugrunde legt und dabei nicht zwischen Fett- und Muskelmasse unterscheidet. Wer viel Sport treibt und damit auch viel schwere Muskelmasse besitzt, kann mit der Berechnung des BMI fälschlicherweise als übergewichtig angesehen werden.

Dennoch ist der Body Mass Index eine schnelle und einfache Methode, das eigene Körpergewicht einzuordnen. Neuen wissenschaftlichen Daten zufolge scheint neben dem BMI vor allem der Bauchumfang nützlich zu sein, um die Gesundheitsgefährdung durch Übergewicht besser einzuschätzen. Daneben gibt es weitere Methoden, um das Normalgewicht zu berechnen.