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Hallo ihr Lieben, ich habe eine Frage zum Mönchspfeffer.
Ich habe PCO und PMS (nicht das PCO Syndrom! Nur polyzystische Ovarien, bin ansonsten schlank und nicht männlich behaart o.ä.). Ich habe seit der Geburt meines zweiten Kindes extrem starke Blutungen (bzw. Koagel) und heftig PMS in der Woche vor der Periode. Der Zyklus schwankt immer zwischen 25-45 Tagen. Ich möchte es nun mit Mönchspfeffer versuchen, den Zyklus zu regulieren und das PMS loszuwerden. Die Frage ist: wie und wann nehme ich es ein? Im Internet steht für PMS ab der zweiten Zyklushälfte (woher weiß ich denn, wann die bei mir ist??) und für PCO ab dem ersten Tag der Periode....und dann? Wie lange? Wieviel? Meine Gyn hält leider nichts von alternativer Medizin, ist dennoch eine tolle Ärztin.
Ich möchte das jetzt gern einfach mal probieren.
Hat jemand ähnliche Erfahrungen? Vielen Dank

Hallo Anomalia,

zwar habe ich kein PCO und auch sehr regelmäßige Zyklen, aber dennoch nehme ich Mönchspfeffer ein, um meine Lutealphase zu verlängern bzw. meinen ES nach vorne zu verschieben. Das klappt bei mir auch sehr gut. Ich nehme dafür 40 mg Mönchspfefferextrakt täglich ein, durchgehend, also jeden Tag.
Hatte zunächst mit 10 mg angefangen, was aber keine Wirkung hatte. Dann mit 40 mg hat es gut geklappt und mittlerweile habe ich auf 30 mg reduziert.
Meine PMS in Form von Brustschmerzen haben eher zugenommen, muss ich sagen. Aber, und das ist für mich viel wichtiger: der ES sitzt jetzt viel eher da, wo er sein sollte und meine zuvor sehr schmerzhaften Menses sind jetzt schmerzfrei. Auch ist die sonst extrem starke Blutung schwächer geworden.

Was die Dosierung angeht, war ich zunächst sehr unsicher und hatte erst die empfohlene Menge des Kapselherstellers eingenommen. Nachdem diese aber keine Wirkung zeigte, habe ich im Internet recherchiert und bin auf viel höhere Dosierungen gestoßen. Teilweise bis zu 250 mg. Das war mir dann doch zu heftig. Mit 40 mg kam ich gut klar. Es dauerte damit auch keine drei Monate, bis sich was tat. Aber natürlich reagiert jeder Körper anders und das sind nur meine Erfahrungen.

Dass deine Ärztin für Mönchspfeffer nicht offen ist, wundert mich. Es ist nämlich keinesfalls ein alternativmedizinisches Produkt, sondern durch Studien in seiner Wirksamkeit nachgewiesen und wird auch von Ärzten und Ärztinnen regulär verordnet. Ich persönlich halte aber nichts von den Produkten der bekannten Pharmafirmen, da sie mir zu wenig Wirkstoff und dafür zu viele Füllstoffe enthalten. Ich habe mich daher für ein veganes Bio-Produkt entschieden, das nur den Mönchspfefferextrakt und etwas Leinsamenmehl enthält.

Viele Grüße und alles Gute dir

Siyah

Vielen Dank für deine Antwort! Ich habe auch von 40mg gelesen, aber auch von 4mg...? War jetzt auch unsicher, ob Mönchspfeffer das selbe ist, wie Mönchspfeffer Extrakt...? Kannst du mir bitte dein Präparat zeigen, bzw. woher hast du es bezogen?

Da ich nicht sicher bin, ob es erlaubt ist, öffentlich Produkte zu nennen, werde ich dir gleich eine DM schreiben. 4 mg kämen mir persönlich arg wenig vor. Die von meiner Ärztin verschrieben Tabletten hatten auch nur so wenig, daher kamen sie für mich nicht in Frage. Aber möglicherweise reicht das vielen schon.

Ps. Meine Gyn sieht nur die Pille als sinnvoll und das möchte ich einfach nicht

Schade. So einen Gyn hatte ich auch mal und bin deshalb dann auch nicht mehr hingegangen. Ich kam damals mit dem Wunsch zu ihm, mir Alternativen zur Pille vorzustellen, da ich diese nach fast 10 Jahren absetzen wollte und seine Antwort war nur, es gäbe nichts Besseres, ich solle die weiter nehmen und wenn ich mit meiner nicht zufrieden sei, könne er mir ein niedriger dosiertes Präparat aufschreiben. Habe dankend abgelehnt und den Arzt gewechselt.

Hallo Anomalia,
ich will nicht klugscheißern, aber wenn du polyzystische Ovarien hast, dann hast du auch das PCO Syndrom. Weil das ist eben dadurch definiert. Ich habe das nämlich auch. Schlank, nicht stark behaart, aber, nach Tests, leicht erhöhte männliche Hormone (würde ich Mal testen lassen) und eben die PCO.
Ich nehme die Pille auch nicht, die bringt mein Blutfettwerte völlig durcheinander. Wie verhütest du? Mit NFP kannst du Recht sicher feststellen, wann dein Eisprung ist. Da gibts hier genaue Infos. Ich messe momentan die Temperatur nicht, aber ich achte auf meinen Zervixschleim, das funktioniert ganz gut. Ich nehme übrigens bis zum Eisprung Myo-Inositol, ich habe einfach das Gefühl, dass mir das gut tut. Ich bin aber damit auch schwanger geworden, das ist also zum Verhüten vielleicht nicht so ideal. Da ist vermutlich Mönchspfeffer ab ES besser.
lg,
Solani

Ich bin pharmazeutin und man muss mit der mg Angabe aufpassen.
Zum herstellen von 4mg trocken Extrakt benötigt man meist 40 mg Droge.
Wenn da was von 4 mg steht, bedeutet das trocken Extrakt und 40 mg Wirkstoff. Bei Droge Extrakt Verhältnis von 10:1.
Aber es gibt tatsächlich auch Angaben, bei denen 40 mg Mönchspfeffer steht. Und da sind dann 40 mg Wirkstoff und je nach Extraktion 4 mg Extrakt drin.
Immer darauf achten, ob sich die mg Anzahl auf Extrakt oder Pflanze bezieht.

Sorry, hoffe, das war nicht zu verwirrend.


2 mal bearbeitet. Zuletzt am 25.07.22 14:18 von Sabi83.

Vielen Dank für den Hinweis, Sabi. Tatsächlich habe ich diese Angaben schon bei meinen Recherchen nicht richtig verstanden und auch jetzt ist es mir noch nicht ganz klar.

Bei meinem Präparat ist laut Hersteller 10 mg Mönchspfeffer-Extrakt pro Kapsel enthalten. Und die Angabe 4:1 steht dabei. Das heißt, wenn ich davon 4 Stück pro Tag nehme, habe ich 40 mg Extrakt. Das wäre dann 10 mg Wirkstoff? Leider sind die Empfehlungen nicht sehr präzise. Es kann kaum einer wirklich sagen, ob bei der Empfehlung von "40 mg Mönchspfeffer" Extrakt oder Wirkstoff gemeint sind. Weißt du da mehr?

Bei dir bedeutet das, dass man zum herstellen von einem Teil Extrakt vier Teile Pflanze braucht.
Das heißt die 40 mg Extrakt entsprechen 1 Teil . Und Droge entspricht 4 Teile.
Du hast dann in 1kapsel 160 mg Droge/Pflanze.