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  Problem mit Zeitumstellung
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  SK27
schrieb am 06.04.2019 08:26
Hallo,

Kann mir bitte jemand helfen? Das ist erst meine zweite Temperaturkurve, habe also keine Erfahrung damit.
Seit der Zeitumstellung auf Sommerzeit letztes Wochenende ist die Kurve das reinste Durcheinander.
Muss ich bei Zeitumstellung irgendwas beachten? Mache ich igendetwas Offensichtliches falsch? Oder kann es sein, dass mein Körper davon so durcheinander kommt und sich erst wieder einpendeln muss?
Ich sollte vielleicht ergänzend hinzufügen: Ich arbeite im Schichtdienst und kann mir die Messzeiten nicht wirklich aussuchen (deshalb sind die so früh angesetzt). Ich habe schon bemerkt, dass die Tempis zu hoch sind wenn ich weniger als 5,5Std oder allzu schlecht geschlafen habe, aber das kommt mir jetzt seltsam vor.
Ich füge die Kurve mal ein. Vielleicht wisst ihr ja Rat.
Danke und liebe Grüße SK27


2 mal bearbeitet. Zuletzt am 06.04.19 08:29 von SK27.


  Re: Problem mit Zeitumstellung
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  DOM82
Status:
schrieb am 06.04.2019 10:52
SK27, nach den neusten Erkenntnissen ist es besser, wenn man auf 6h Schlaf kommt, statt immer zur gleichen Zeit. Ich würde es an deiner Stelle mal probieren. Dann gibt es noch ein Kapitel extra für Frauen im Schichtdienst. Lese dich bitte da rein, dann wird die Kurve vielleicht ruhiger. Es kann aber sein, dass dein Körper einfach so ist und die Temperatur einfach so schwankt. Mach dich jetzt bitte nicht verrückt. Es dauert bis man fnp drauf hat und bis man erkennt, wie der eigene Körper tickt.


  Re: Problem mit Zeitumstellung
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  SK27
schrieb am 06.04.2019 11:13
Hallo DOM82,

Danke für deine Antwort. Werde das Kapitel mal direkt suchen. Und verrückt machen? Nein, der Rest stimmt ja noch, war nur etwas irritiert weil die erste Kurve trotz Schichtdienst schon bisschen ruhiger aussah.

Liebe Grüße SK27


1 mal bearbeitet. Zuletzt am 06.04.19 11:13 von SK27.




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