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  Sport /Bewegung bei Insulinresistenz
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   kittsabell
schrieb am 09.07.2018 23:32
Hey Mädels,

Wieviel Sport macht ihr damit eure Insulinresistenz besser wird? Ich habe festgestellt, dass meine Zyklen kürzer werden wo ich früher mehr sport gemacht habe. Was würdet ihr empfehlen?

Reichen 10.000 Schritte pro tag oder muss da extra sport dazu?


  Re: Sport /Bewegung bei Insulinresistenz
no avatar
   taki183
Status:
schrieb am 13.07.2018 18:05
Hallo! Ja auf jeden Fall. Habe das auch festgestellt, meine Diabetologin meinte auch, Bewegung tut mehr für die Eierstoecke als zum Beispiel Metformin. Wie viel liegt ganz an dir, öfter mal zu Fuß als mit dem Auto kann schon viel ändern. Bei mir hat es viel geholfen, das ich nebenher putzen gegangen bin und ungefähr 1 Stunde zügig gehen musste.




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