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Schönen guten Abend.....

Mal Ne Frage was esst ihr wenn ihr abends oder nachts aufeinmal Hunger bekommt was aber auch nicht so auf dem Magen liegt !? Oh man mich überkommt aufeinmal der Hunger aber was esse ich am besten das ich nicht am Ende der Ss zu viele kilos habe ?

ähm, bananen vielleicht? wenn du keine prob mit der verdauung hast. die stopfen und machen nicht dick.

Stimmt .....dachte so Obst sollte man abends nicht esse....
Im Moment esse ich trockenes Brot aber das hält nicht an ....

Wie wäre es mit einem Joghurt bis 250 kcal bei 100g. das dürfte nicht so auf die figur gehen??!!
Oder?

Das ist es ja habe leider keinen so tollen Magen und kann nicht alles essen ...
Esse abendbrot ganz normal aber dann plagt mich wieder Hunger um neun oder elf oder so .....
Habe schon reiswaffeln probiert ....könnt ich Ne ganze Packung Essen ....

ich bin auch neuerdings wieder nachtfresser bei meiner elss wars ganz schlimm da bin ich sogar nachts aufgestanden um mir eier zu braten^^ da gabs eh nur eier und ssure gurken alles andere ging nicht

Im moment schieb ich das auf die schlaflosigkeit was also helfen würde wäre weniger pinkeln mehr schlafen weniger stunden wachliegen weniger essen...

Bei mir gibts immer ein paar löffel müsli im moment mach meist noch ein bisschen obst rein... Klappt nicht immer dann gibts manchmal ein vorgezogenes teilfrühstück aber im großen und ganzen reicht das um die nacht zu überbrücken

Hallöchen,

ich esse nachts Paprika und Gurken. Das stopft zumindest so lange bis ich einschlafen kann *lol

Lg

Du könntest ja dazu noch Gemüsesaft trinken oder eine Suppe?! Wichtig ist das man abends keine KH zu sich nimmt. Das setzt nämlich unheimlich an. Von daher würde ich auch nicht zu einer Banane greifen. Die hat zu viel Zucker und besteht zum größtenteil aus KH.


1 mal bearbeitet. Zuletzt am 08.08.12 22:02 von Gülo.

Zitat
Syenna
ähm, bananen vielleicht? wenn du keine prob mit der verdauung hast. die stopfen und machen nicht dick.

das würd ich nicht unterschreiben! mädels mit pco und zu hohem insulinwert sollten sachen wie bananen oder weintrauben wegen des hohen zuckerwerts auslassen! die wandern dann nämlich nahezu direkt 1:1 auf die hüfte, den po oder den bauch ;-(

Zitat
Miss-happy3
Das ist es ja habe leider keinen so tollen Magen und kann nicht alles essen ...
Esse abendbrot ganz normal aber dann plagt mich wieder Hunger um neun oder elf oder so .....
Habe schon reiswaffeln probiert ....könnt ich Ne ganze Packung Essen ....

Du kannst deine Reiswaffeln einfach mit magerem Käse oder Putenbrust oder so belegen. Das macht bestimmt mehr satt als Reiswaffeln pur.

Den Vorschlag mit der Suppe fand ich auch gut. Ich denke, man kann nach einer leichten, warmen Suppe bestimmt auch viel besser wieder einschlafen als wenn du ein belegtes Brot oder so isst. Du kannst dir die Suppe ja vorkochen und dann in kleinen Portionen, für den kleinen Nachthunger zwischendurch, einfach einfrieren

LG
Lena