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Was macht ihr dagegen?

Ich sitzte 8 Stunden am Schreibtisch und nach 4-5 Stunden tut mir so der Rücken/Hintern/Oberschenkel weh...
Bin nun schon ein paar mal nachmittags krank nach hause.

Will für nächste Woche mal Thermacare umschläge testen (ist mit FA abgesprochen).

Was kann man denn sonst noch machen? Versuche ab und an die Füße hochzulegen und ein wenig durchs Büro zu laufen...

Hallo,

kannst auch ein Teil BV bekommen glaub ich....arbeitest dann nur noch 20 Stunden die Woche. Aber ab wann man das bekommt weiss ich nicht.


Es gibt auch diese Sitzringe...vielleicht kann man das mal probieren.

Hallo Marichen,

geht mir auch so. Mir wurde ein Betzi-Ball empfohlen ( Beckenkreise lockert Verspannungen), ansonsten tue ich auch immer wieder aufstehen und rumlaufen.

Uli

Hört sich so ein bisschen wie mein Problem an.
Bei mir wurde der Oberschenkel taub und kalt.
Habe es mit den Sitzbällen versucht, mit aufstehen und so weiter. Nichts hat geholfen.
Seit dieser Woche habe ich ein Bv und arbeite nur noch 4h.
Das ist Super. Die kann Frau 'absitzen'

Hallo,

hm, hast du es mal mit so einem Sitzkeil probiert ?! Ich hab früher auch im Büro gearbeitet und wirklich geholfen haben mir nur Übungen aus der Rückenschule zum Rückenstärken, und für den bequemeren Sitz ein Sitzkeil-Kissen.

Und halt wirklich viel rumlaufen, oder manche Sachen - wenn möglich - auch mal im stehen machen (z.B. telefonieren) und immer wieder Dehn- und Lockerungsübungen machen.

Was mir auch geholfen hat (je nach Bauchumfang) - mal andersrum auf den Stuhl setzen (also Lehne am Bauch), weil man dann ganz anders sitzt.

Auch Kirschkernkissen - in der Mikrowelle kurz aufgewärmt - können Linderung bringen.

Vielleicht hilft dir ja das ein oder andere .... gute Besserung !!!

Ich kann dir auch einen Sitzball empfehlen. Dank meines grünen Monsters hab ich letztes Mal bis zum Mutterschutz durchgehalten und dazu noch viele Kollegen erheitert wenn ich auf meinem Monstrum rumgeturnt bin.

Ich war heute deswegen beim Doc, weil es seit Montag gar nicht mehr ging und ich abends nicht mal mehr die Teetassse ohne Schmerzen vom Tisch heben konnte. Habe zwei Spritzen (Quaddeln ??? hoffe das wird so geschrieben) links und rechts oberhalb meines Steiss bekommen. Da ist eine Fuge, wo das Becken am Steissbein anschließt und die ist wohl blockiert. *Schlagt mich bitte nicht, wenn ich es medizinisch unkorrekt erklärt habe!* Na jedenfalls hat er dort die zwei Spritzen gesetzt und gesagt: Jetzt hoffen wir mal, dass es auch dahin geht wo es hin soll und wirkt. --- Na dann schauen wir mal. Momentan merke ich noch ziemlich viel dort, aber Wunder gibt es nunmal nicht am Fließband. Und unser großes Wunder ist in meinem Bauchi.

Was anderes kann ich leider nicht dazu sagen. Alles Gute!!!