In meinen Büchern steht ausdrücklich, dass man auf jeden Fall Fleisch essen soll, da es ein wichtiger Eisenlieferant ist.
Hier ist mal eine Liste, die allerdings auch sehr ausführlich ist. Bei den Sachen kommt es ja auch drauf an, ob du Toxoplasmose schon hattest. Wenn ja, brauchst du nicht ganz so vorsichtig sein, ansonsten lass alles rohen Schinken (Parma- Serrano schinken etc. ) lieber weg und kein rohes Hackfleisch. Rohmilchprodukte solltest du auf keinen Fall essen, wegen der Listerien und Eier ebend nicht wegen der Salmonellen. Also, am besten immer alles gut erhitzen.
[
mutterundkind.aid.de]
LG