Hey!
Also ich hab von meiner Krankenkasse ein ganzen Ordner geschickt bekommen. Unter anderem auch einen Eßplan.
Also da ist eine Tabelle drin, welche Nährstoffe, Vitamine etc. man essen sollte und wo sie "gut" drin enthalten sind.
Bei ganz vielen steht Nüsse!!!!!!!!! Also ich kaufe jetzt immer extra welche. Sie sind sehr gut, so wie es da steht.
Also hau rein.
LIeben Gruß
Merlinja