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Hallo,

normalerweise nehme ich 2 x 150 mg Magnesium am Tag, wenn ich arges Ziehen oder so habe, dann auch schon 3 x. Gestern mußte ich 4 nehmen, weil ich - wie bei meiner 1. SS, da allerdings um einiges später - wieder Krämpfe im Po bekomme.

Heute morgen mußte ich schon 3 x 150 mg Magnesium nehmen, weil ich fast nicht mehr Laufen konnte teilweise. Wieviel ist denn ok. Ich hab von manchen gelesen, die jeden Tag bis zu 800 mg nehmen?

Danke.

Ich nehme schon die ganze immer 3x2 Tbl und habe leider trotzdem noch kontraktionen. Liegt auch ein bisschen am Stress.

Vielleicht ist es sinnvoller regelmäig 3x2 zunehmen, als bei Krämpfen dann einmalig mehr.

Schaden kann es ja nichts, ausser das man öfter auf Toilette muss.

Lieber Gruss und alles Gute

Das wäre bei mir ein bißchen viel, 900 mg Magnesium und das jeden Tag. Ich nehme ja so immer 300 mg und erhöhe es halt an den Tagen, an denen es zu heftig wird.

Danke für Deine Antwort.

Hm... alles kann man nicht mit Magnesium machen. Schonst du dich denn ein bissel?

Hallo!

ich nehem täglich etwa 400mg Magnesium, bei Bedarf bis zu 600mg mehr (laut Doc ok). So lange du keinen Durchfall von der höheren Dosis bekommst, ist das sicher ok.
Ansonsten würde ich mich Felis anschließen. Mach öfter mal Pause und leg die Beine hoch!

hallo fini

also magnesium kann man schon hoch dosiert nehmen , schaden tut es dem baby auf keinen fall...

und wenn man überlegt wenn man akut ins KH kommt , bekommt man 1g pro stunde I.V.

also ist ne dosis von 900 mg oder mehr am tag echt gering...

deswegen solltest du auch immer schön pause einlegen , und mal zu ruhe kommen ... noch ist es wichtig das du nicht zu wenig bewegung hast.jeden abend spazieren gehen zb.. dann bitte immer versuchen viel zu trinken...

und wenn du doch mal ne weile eine höhere dosierung nimmst, falls der stuhlgang zu weich wird einfach wieder abbauen ...

aber du kannst das auch mal mit deinem arzt durchsprechen er hat sicherlich noch ein paar tips die er dir geben kann


lieben gruß

Hallo Fini

der normalbedarf bei Erwachsenen liegt ja bei 300-400mg.....
bei schwangeren ist der Bedarf aber erhöht!

Denke wenn Du zuviel nimmst, bekommst Du einfach (exgüse) Durchfall

Frag den Doc! Der kann sicher Auskunft geben!
Liebe Grüsse