Viel trinken,das erhöht die Blutmenge und damit auch den Blutdruck.
Beine kalt abduschen, dann ziehen sich die Blutgefäße darin zusammen, so dass dort nicht unnötig Blut versackt.
Beine hochlegen, damit Blut zum Körper zurück fließt.
Bewegung, z.Bsp. ausgiebige Spaziergänge(nicht in der Mittagshitze), bringt den Kreislauf in Schwung.
Viele Grüße
Kiba