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hallo,
ich bin ganz frisch mit unserem 2. ss. mache seit jahren regelmäßig lauftraining (joggen 45-60 minuten, crosstrainer selbe dauer) plus hantelübungen und ganz wichtig: callanetics. callanetics sind ja kontraktionen die in die tiefenmuskulatur gehen, natürlich auch am bauch. wie verhält sich das bei einer ss? bei meiner ersten ss 2001 war ich bis zum schlu im fitnesstudio und hab so gemacht wie ich dachte und konnte. kann ich gennauso verfahren? mir gehts in erster linie ums callanetic. lieben dank.
andrea

hallo,
eigentlich darf man in der schwangerschaft keine bauchmuskelübungen machen. auch beim joggen muss man aufpassen - die erschütterung ist nicht so gut für das kind. gerade auch am anfang der ss.
auf bauchübungen würde ich ganz verzichten.

sprich doch einfach mit deinem FA.

schöne ss
mini

Hallo Andrea

Also soweit ich weiß darf man fast jede gewohnte Sportart auch während der Schwangerschaft weiter betreiben. Bei Bauchmuskelübungen bin ich mir da aber auch nicht ganz sicher. Ich würde das Thema auf jeden Fall auch mit dem FA besprechen.

LG und alles Gute
Nicky