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  Wie bekomm ich die dicken Beine weg????
no avatar
   family09
Status:
schrieb am 20.03.2009 08:42
Moin Moin die Damen.
Die Frage sagt ja schon alles grins
Wie schaffe ich es am besten das meine dicken Beine auch schlanker werden?! Vor allem die Waden sind sehr kräftig und ich habe bedenken wenn ich zu viel Sport oder den falschen Sport mache das sie dann nicht dünner sondern muskulöser werdenIch hab ne Frage
Weiss jemand Rat, ihr habt doch immer so super Tipszwinker

Liebe Grüße, family09




  Re: Wie bekomm ich die dicken Beine weg????
no avatar
   gelöschter User
schrieb am 20.03.2009 10:06
Halli Hallo zwinker

Mach direkt Sport für die Beine!!!!
Ich mach das auch.

Auf die seite legen, beine leicht angewinkelt auf den Boden legen,
das obere Bein langsam nach oben und langsam nach unten.
Und das ein paar mal wiederholen (so lange es geht).
Danach mit den anderen Bein das gleich spiel.

Und nun auf die Knie zwinker
Mit den Armen nach vorne ( Hündchenstellung) Blume
Jetzt das erste bein waagerecht nach oben, immer nach unten und nach oben ohne absetzen.
Mit den andenren Bein Wiederholen. Ist gut für Oberschenkel und PO.

BOA hoffentlich verstehst du mein anweisungen zwinker


  Re: Wie bekomm ich die dicken Beine weg????
no avatar
   gelöschter User
schrieb am 20.03.2009 10:09
Hätte ich auch gleich machen können zwinker
Da ist auch die sache mit der Hündchenstellung LOL

>>>>>>>>>Bauch Beine Po<<<<<<<<<<


  Re: Wie bekomm ich die dicken Beine weg????
no avatar
   family09
Status:
schrieb am 21.03.2009 14:36
Wuff wuffgrins

Danke dir Jina.....knuddel


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  Re: Wie bekomm ich die dicken Beine weg????
avatar    septemberchild
Status:
schrieb am 21.03.2009 18:08
Hi,
ich hab mir sagen lassen das Joggen enorm gut gegen dicke Beine wirkt. Allerdings musst Du das natuerlich laenger durchhalten zwinker Mindestens 6 Monate damit die Beine schoen schlank werden. Krafttraining ist natuerlich auch nicht schlecht - viele Wiederholungen mit wenig Gewicht und immer schoen brav Dehnen!
Alles Liebe




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