Naja, dass ich nicht die Weisheit mit Löffeln gefressen habe, kann man gut an meiner Wiegekurve sehen
Von dem, was ich auf dem Link zu Shapeline lese, bin ich nur zum Teil überzeugt. Von "Entgiftung" halte ich nichts, denn das macht der Körper schon ganz gut allein. Besonders, wenn man sich vernünftig ernährt. Was ich an dem Konzept allerdings gut finde, ist: Die Frau soll scih wohl fühlen. Das hilft natürlich immer beim Erreichen von Zielen, auch beim Abnehmen. Und wenn die Art der Bewegung Dir gefällt, nur zu! Denn Bewegung und Muskelaufbau sind nun einmal total wichtig, weil Muskeln eben Fett verbrennen, sonst nix. (ich kriegs nicht hin)
Viel Erfolg!!!!!!!