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Kann mir jemand ein paar Infos zur Bedeutung der Proteine beim Abnehmen geben?

Ich mache ja eine fettarme Ernährung, was mir nicht allzu schwer fällt und bislang auch recht erfolgreich war.

Ich habe jetzt aber festgestellt, dass ich oftmals mehr Eiweiße zu mir nehme, als es auf einigen Diätseiten empfohlen wird.

Ich bin jetzt etwas unsicher, ob ich darauf jetzt auch mehr achten muss.

Danke und LG

Michelle

habe zwei Seiten gefunden, weiss aber nicht ob dir das hilft.

[web.llid.de]

[artikel.4.am]

Komisch, ich habe jetzt erst eine Diät gemacht, bei der bekommst du nur Proteine, und Kohlenhydrate sind dein Feind.
Das Protein deswegen, weil sonst Muskeln abgebaut werden und nicht das Fett..............