Hallo,
ich selbst habe Femibion genommen. Hatte mir damals meine Frauenärztin empfohlen. Lavita hab ich nicht probiert. Ich denke, das wichtigste ist eh, dass du mindestens 400 µg Folsäure täglich, besser noch 800 µg nimmst. Dann habe ich viele Vollkornprodukte gegessen, halt immer frisches Obst und Gemüse. Damit habe ich quasi sichergestellt, dass die Vitamine da sind. Einfach abwechslungsreich und gut essen. Jetzt im Sommer halt auch viel trinken. Meine Ärztin meinte, es sei genauso wichtig sich nicht wuschig zu machen. Ich habe einfach versucht positive Gedanken zu haben und es ist dann auch geglückt.