Zitat
Kluntjemedroom
Ich ess zwei mal die Woche Fisch, fast jeden Tag Nüsse und ich rühr mir jeden Morgen einen Teelöffel Leinöl ins Müsli oder misch es ins Dressing zum Salat. Die Qualität der Öle in den Kapseln wird bei allen mir bekannten Tests so schlecht bewertet, dass ich Omega3 lieber über die Nahrung zu mir nehme.
Damit kannst Du Deinen Bedarf allerdings nicht decken und Fisch ist mittlerweile so mit Schadstoffen belastet (vor allem Lachs, der viel Omega 3 enthält), das es fraglich ist, ob man ihn überhaupt noch essen sollte.
Mich würden die Tests aber interessieren. Könntest Du dazu einen Link posten? Und die Omega 3 Kapseln von Ortho sind bestimmt nicht dabei.
