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  Diät?
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  Aimee72
schrieb am 14.02.2006 09:55
Guten Morgen!
Wie sieht das eigentlich aus, habe gelesen, das man auf keinen Fall eine Diät anfangen sollte, wenn man schwanger werden will. Stimmt das?
LG Aimee




  Re: Diät?
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  dacat
schrieb am 14.02.2006 10:10
Hallo Aimee,

Eine Crash-Diät, die durch einseitige Ernährung einen Mangel hervorruft solltest Du in der Tat auf jeden Fall vermeiden!!!

Es spricht aber sicherlich nichts gegen eine Ernährungs-Umstellung mit ausreichender Energie-Zufuhr - mit mindestens! 1.500 Kalorien bei entsprechender Bewegung. Wenn Du Kinderwunsch und signifikantes Übergewicht hast und nicht mehr als 1 bis 2 Kilo im MONAT abnimmst, spricht sicherlich nichts dagegen, wenn Du Süßigkeiten und ungesunde Fette reduzierst und durch viel Gemüse, mageres Fleisch, Fisch und vollwertige Kohlehydrate ersetzt.

Wie hoch ist denn Dein BMI? Ist es für Dich überhaupt zwingend erforderlich abzunehmen? Diese Fragen solltest Du auf jeden Fall für Dich klären und Dir dann Gedanken machen, wie Du OHNE Diät Deine Ernährung optimieren kannst.

Liebe Grüße

daCat

P.S.: Wenn Du dann schwanger bist solltest Du auf jeden Fall auf eine ausgewogene Ernährung achten und auf jede Diät verzichten - dass Du Dich deswegen "vollstopfen" od. für zwei essen musst, sagt aber auch niemand - man rät eher davon ab.




  Re: Diät?
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  Aimee72
schrieb am 14.02.2006 10:20
@daCat
Hallo daCat!
Vielen Dank für deine Antwort. Naja sooo viel übergewicht habe ich ja nicht. Bin 1,60 m groß und wiege 61 kg. Aber irgendwie nervt es schon ein wenig, wenn die Klamotten eng werden.
Würde auch niemals eine Crash-Diät machen. Die ist ja im „normalfall“ schon nicht ohne. Ausserdem hat man das schnell wieder drauf. zwinker
Das mit der Ernährungsumstellung hört sich eh viel besser an…..

LG Aimee






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