Welche Vitamine und Spurenelemente zur Verbesserung der Spermien?
Frage fragte vor 5 Jahren
Es gibt ja viele Tipps, welche Nahrungsergänzungsmittel dabei helfen können, die Spermienqualität zu verbessern. Welche sind das und welche wissenschaftlich gesicherten Erkenntnisse gibt es zu diesem Thema?
1 Antworten
Team Kinderwunsch-Seite Mitarbeiter antwortete vor 5 Jahren
Die Antworten fallen unterschiedlich aus. Eine recht übliche "Rezeptur" von Präparaten zur Verbesserung der männlichen Fruchtbarkeit und Spermienproduktion hat folgende Zusammensetzung:
- Vit. C 1000mg
- Vit. E 300-600mg
- Vit. A 2.500 I.E. oder ersatzweise Beta-Carotin 30mg
- Vit. B1, B2, B3, B5, B6, B12 mesit als Vitamin-B-Komplex erhältlich
- Zink 50mg
- Selen 100-200 µg
- Folsäure 400mg
- Coenzym Q10 30mg
- L-Carnitin 1g
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