Welche Vitamine und Spurenelemente zur Verbesserung der Spermien?
Frage fragte vor 12 Monaten
Es gibt ja viele Tipps, welche Nahrungsergänzungsmittel dabei helfen können, die Spermienqualität zu verbessern. Welche sind das und welche wissenschaftlich gesicherten Erkenntnisse gibt es zu diesem Thema?
1 Antworten
Team Kinderwunsch-Seite Mitarbeiter antwortete vor 12 Monaten
Die Antworten fallen unterschiedlich aus. Eine recht übliche „Rezeptur“ von Präparaten zur Verbesserung der männlichen Fruchtbarkeit und Spermienproduktion hat folgende Zusammensetzung:
- Vit. C 1000mg
- Vit. E 300-600mg
- Vit. A 2.500 I.E. oder ersatzweise Beta-Carotin 30mg
- Vit. B1, B2, B3, B5, B6, B12 mesit als Vitamin-B-Komplex erhältlich
- Zink 50mg
- Selen 100-200 µg
- Folsäure 400mg
- Coenzym Q10 30mg
- L-Carnitin 1g
Wenn Sie jetzt wissen möchten, wobei die Wirkung wissenschaftlich gesichert ist, dann bleibt nicht mehr viel übrig. Mahr dazu in einem Artikel hier in den News: Mythen und Fakten: Was kann man für bessere Spermien tun?
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