Welche Vitamine und Spurenelemente zur Spermienverbesserung?

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Folgende Stoffe und Nahrungsergänzungen stehen in dem Ruf, die Spermienqualität zu verbessern (Angaben in Tagesdosierungen):
– Vit. C 1000mg

– Vit. E 300-600mg (auf Pflanzenbasis)

– Vit. A 2.500 I.E. oder ersatzweise Beta-Carotin 30mg

– Vit. B1, B2, B3, B5, B6, B12 Mengen sind mir leider nicht bekannt

– Zink 2 50mg Zink-Aspart

– Selen 150 mg, auf Hefebasis

– Folsäure 300mcg

– Coenzym Q10 30mg

– L-Carnitin 1g.


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