Welche Vitamine und Spurenelemente zur Spermienverbesserung?
Folgende Stoffe und Nahrungsergänzungen stehen in dem Ruf, die Spermienqualität zu verbessern (Angaben in Tagesdosierungen):
– Vit. C 1000mg
– Vit. E 300-600mg (auf Pflanzenbasis)
– Vit. A 2.500 I.E. oder ersatzweise Beta-Carotin 30mg
– Vit. B1, B2, B3, B5, B6, B12 Mengen sind mir leider nicht bekannt
– Zink 2 50mg Zink-Aspart
– Selen 150 mg, auf Hefebasis
– Folsäure 300mcg
– Coenzym Q10 30mg
– L-Carnitin 1g.