Basaltemperatur richtig auswerten
Richtiges Messen ist eine wichtige Voraussetzung, will man wirklich eine gute und genaue Aussage über seinen Zyklus haben. Mindestens genauso wichtig ist es, die erstellten Kurven richtig auszuwerten.
1. Die Coverline
Diese Linie wird gerade oberhalb der gemessenen Temperaturen der Niedrigtemperaturphase gezogen. Dabei ist zu berücksichtigen, daß die ersten 4 Tage des Zyklus nicht mit berücksichtigt werden und auch keine erkennbaren Störungen (s. u.). Diese Linie beschreibt das Temperaturniveau der ersten Zyklushälfte.
Abb. 1
2. Die 3-über-6-Regel
Um einen Eisprung nachzuweisen, müssen folgende Voraussetzungen erfüllt sein:
- An drei aufeinander folgen Tagen muss die Temperatur höher sein, als die Coverline der Niedrigtemperaturphase innerhalb der letzten 6 Tage
- Der Anstieg muss nur 0,1 °C betragen, an einem der drei Tage sollte er jedoch mindestens 0,2 °C über der Coverline liegen
3. Verschiedene Typen des Temperaturanstiegs
Die Abbildung 1 oben zeigt einen abrupten Anstieg der Temperatur, welcher klassisch ist für einen Zyklus mit Eisprung und ausreichender Gelbkörperhormonproduktion. Weitere Typen des Temperaturanstiegs werden in den folgenden Abbildungen dargestellt
 Abb.2 |
 Abb.3 |
Abb.4
Während sich in der Abbildung 2 eine Temperaturerhöhung um 0,2 °C innerhalb von 2 Tagen nachweisen lässt und es sich somit nur um eine Normvariante handelt, die auch nur im Zusammenhang mit der Niedrigtemperaturphase auffällig ist, ist dies bei der Treppenkurve nicht der Fall. Hier erfolgt der Anstieg langsamer. Bei dem in Abbildung 4 gezeigten Sägezahnmuster wird die Coverline sogar noch einmal unterschritten, wodurch sich der Temperaturshift verschiebt. Bei den letzten beiden Mustern kann eine Gelbkörperschwäche vorliegen, die sich in dem zögerlichen Anstieg der Temperatur zum Ausdruck kommt.
4. Zykluslänge
Der Zeitraum nach dem Temperaturanstieg beträgt konstant 12-16 Tage, meist sind es 14 Tage. Jedoch kann die Dauer der ersten, präovulatorische Phase sehr variieren. Dies kann bei einer einzelnen Frau auch von einem Zyklus zum nächsten der Fall sein, interindividuell gibt es natürlich ohnehin erhebliche Unterschiede. Die Variationen betreffen in einem Zyklus mit Eisprung und normaler Gelbkörperphase jedoch immer nur die ersten Zyklushälfte
5. Ausreisserwert
Eine solcher Ausreisser ist bedingt durch Schlafmangel, Alkoholgenuß oder andere die Körpertemperatur beeinflussende Faktoren. Er ist definiert als ein einzelner Messwert, welcher seine unmittelbaren Nachbarn um 0,2 °C oder mehr überschreitet (=Spike). Ein solcher Einzelwert hat keinen Einfluss auf die Coverline, wenn die Kurve ansonsten eine eindeutige Charakteristik aufweist.
Abb.5
6. Anovulation
Ein ausbleibender Eisprung führt dazu, daß sich kein Gelbkörper entwickeln kann, was sich in der Temperaturkurve wiederum in einem fehlenden Temperaturanstieg niederschlägt. Eine solche Kurve wird als “monophasisch” bezeichnet, im Gegensatz zu den biphasischen Kurven der Abb. 1-5.
Abb.6
7. Wann findet der Eisprung statt?
- 4 Tage vor T-Anstieg: 2 %
- 3 Tage vor T-Anstieg: 2 %
- 2 Tage vor T-Anstieg: 21 %
- 1 Tag vor T-Anstieg: 30 %
- Tag der ersten höheren Messung: 30 %
- Tag der zweiten höheren Messung: 15 %
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Mr Wong
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