KiWuWiki: Fruchtbarkeitsyoga

Yoga kann die Fruchtbarkeit anregen, indem die Durchblutung in den für die Fruchtbarkeit wichtigen Organen und Drüsen über Bewegungs- und Atemübungen verbessert wird. Zusätzlich stärken die Übungen Ihre Körperwahrnehmung. “Energie folgt der Aufmerksamkeit” ist einer der Grundsätze im Yoga. So wirken die Stellungen, die man einnimmt zusammen mit der tiefen Atmung und der Fokussierung auf die Organe und deren optimale Funktion energetisierend und stärkend.

Unter Berücksichtigung der indivduellen Beweglichkeit kann ein gut ausgebildeter Yogalehrer ein Programm aus Übungen zusammenstellen, das die betroffenen Frauen und Männer unter Anleitung erlernen und anschließend zu Hause selbständig üben können.

Gute Beispiele für Drüsen und Organe aktivierende Übungen sind Schulterstand (wirkt auf die Schilddrüse), Drehsitz (regt die Verdauung und Eierstöcke an), Zangenhaltung (verbessert die Durchblutung im Bauchraum) und Hund (kann die Lage der Gebärmutter optimieren, entspannt den Bauchraum).