Hallo Leselampe,
Sport sollte man nach der PU eigentlich 2 Wochen eher nicht unbedingt machen. Wahrscheinlich kommt es darauf an, welche Yogaübungen du machen möchtest. Ich würde aber sagen, eher nichts, dass die Bauchmuskeln und den Beckenboden trainiert. Entspannungsübungen sind sicher gut.
Um eine Überstimulation zu regulieren (die wir ja nach eine Stimu eigentlich alle mehr oder weniger stark haben), mit z.B. Völlegfühl und aufgeblähten Bauch, sowie Schmerzen im Bauch hilft viel viel viel trinken und eine eiweißreiche Ernährung. Z.B. Fleisch, Fisch, Quark, Hüttenkäse etc.
Bitte nicht in die Badewanne und keine Wärmflasche verwenden, das soll eher schaden als helfen.
Wenn die Schmerzen sehr stark werden, würde ich das mit einem Arzt besprechen. Eine Überstimulation kann auch ziemlich schlimm schmerzhaft werden und muss dann behandelt werden. Falls du beim TF-Termin immernoch Schmerzen hast, würde ich das ansprechen. Vielleicht empfiehlt man dir dann Clexane oder Ass 100 (Blutverdünner).
Ich drück dir die Daumen und gute Besserung!!!