Es ist bekannt, daß Übergewicht hormonelle Störungen begünstigen kann. Dieses Forum soll der gemeinsamen Unterstützung beim Gewichtreduzieren und -halten dienen http://www.wunschkinder.net/forum/list.php?13 Fri, 10 Feb 2012 07:30:02 +0100 Phorum 5.2.10 http://www.wunschkinder.net/forum/read.php?13,6690898,6690898#msg-6690898 http://www.wunschkinder.net/forum/read.php?13,6690898,6690898#msg-6690898
habt ihr Euch schon mal mit dem Konzept von Dr. Pape / Schlank im Schlaf beschäftigt?

Habt ihr Erfahrung damit?

Das Problem ist, dass ich bisher nicht gefrühstückt habe, dann so gegen 10 Uhr auf Arbeit ein belegtes Brot gegessen habe, Nachmittags einen Kaffee + süßem Gebäck gegessen und Abends war bisher immer unsere warme Hauptmahlzeit

Mittagessen ist total schwierig, da wie meistens erst so gegen 16:30 Uhr zuhause sind und auf Arbeit keine Möglichkeit haben, warm zu Essen.

Wie macht ihr dies alles?

Freue mich auf Eure Antworten.

Liebe Grüße
Red Cherry]]> Red Cherry Gemeinsam Abnehmen Thu, 09 Feb 2012 16:37:16 +0100 http://www.wunschkinder.net/forum/read.php?13,6688737,6688737#msg-6688737 http://www.wunschkinder.net/forum/read.php?13,6688737,6688737#msg-6688737 wenn ich heute nudel n mit soße esse kann ich mir dann die nudeln als sm anrechnen gebe mir dafür 7 punkte und eß soviele bis ich sattbin muss dann nur die soße immer neu dazurechnen.ist das so richtig? oder kann man die sm nur nutzen wenn man auch einen sm tag macht?
lieben gruß und danke]]> jojoaska Gemeinsam Abnehmen Wed, 08 Feb 2012 21:07:42 +0100 http://www.wunschkinder.net/forum/read.php?13,6688538,6688538#msg-6688538 http://www.wunschkinder.net/forum/read.php?13,6688538,6688538#msg-6688538
ich MUSS abnehmen.

Nachdem ich mich bisher immer mit meinem Gewicht abgefunden hab (derzeit 91kg bei 1,63m) muss ich nun abnehmen.
Hab fast einen Schreck gekriegt, als ich mich heute Morgen gewogen hab. Da nehm ich in der Schwangerschaft nur 8 kg zu,
freue mich wie Bolle, dass die auch direkt nach der Geburt wieder weg waren, stille 7 Monate und in den letzten 3 Monaten ohne Stillen hab ich doch glatt 5 Kilo zugenommen.

Ich war heute beim Arzt, nachdem ich in den letzten Wochen immer wieder Rückenbeschwerden und Hüftschmerzen hatte.
Der sagt, ich muss abnehmen.
So, hab jetzt keine Ausrede mehr.

Ich hab immer zu meinem Mann gesagt, solange es keine gesundheitlichen Probleme gibt, stört es mich nicht.
Jetzt sind die gesundheitlichen Probleme da und nu hab ich den Salat und muss abspecken.

Ich wollte WW machen. Damit hab ich vor 5 Jahren schonmal innerhalb von 9 Monaten 16 Kilo abgespeckt, aber eben
ganz langsam in den 5 Jahren auch wieder draufgefressen.

Mein Problem:
Ich esse eigentlich gesund (Bioprodukte, koche jeden Tag lecker, 3x täglich Obst) ABER: Ich esse von allem
etwas zuviel. Könnte noch nicht einmal sagen, dass ich übermäßig Schokolade oder sonstwas esse, sondern bin
einfach ein guter Esser.
Bin auch meilenweit davon entfernt, zu glauben, dass ich jemals in der "normalen" Gewichtsspanne landen werde.
Mit 75 kg wäre ich mehr als glücklich.

So, lange Rede, kurzer Sinn: Ich brauche EUCH und eure Motivation, damit ich einen Anfang finde und
dann auch durchhalte.

Grüße

Sommersonne]]> sommersonne1976 Gemeinsam Abnehmen Wed, 08 Feb 2012 16:56:23 +0100 http://www.wunschkinder.net/forum/read.php?13,6687886,6687886#msg-6687886 http://www.wunschkinder.net/forum/read.php?13,6687886,6687886#msg-6687886
habe die erste Woche überstanden und ein minus von 1,0 kg zu melden. Wäre bestimmt noch mehr gewesen, wenn ich nicht zwischendurch immer wieder schwach geworden wäre. Auf in die nächste Runde.

LG
Betty 72]]> Betty72 Gemeinsam Abnehmen Thu, 09 Feb 2012 07:01:34 +0100 http://www.wunschkinder.net/forum/read.php?13,6687688,6687688#msg-6687688 http://www.wunschkinder.net/forum/read.php?13,6687688,6687688#msg-6687688 Habs nicht vergessen,-)....

Es ist Mittwoch....

Und wie siehts aus bei euch???

Ab auf die Waage und her mit den Werten!!!

LG!]]> Melli25 Gemeinsam Abnehmen Wed, 08 Feb 2012 15:06:28 +0100 http://www.wunschkinder.net/forum/read.php?13,6686797,6686797#msg-6686797 http://www.wunschkinder.net/forum/read.php?13,6686797,6686797#msg-6686797
Kann diesmal -1,3kg melden. *megafreu*

Euch allen eine gute, erfolgreiche Woche!

glg Mary]]> Mary Rosenbach Gemeinsam Abnehmen Wed, 08 Feb 2012 23:43:28 +0100 http://www.wunschkinder.net/forum/read.php?13,6685964,6685964#msg-6685964 http://www.wunschkinder.net/forum/read.php?13,6685964,6685964#msg-6685964
ich will, nein, ich MUSS abnehmen!

nun habe ich für mich die Body Reset Methode entdeckt. Kennt das jemand? oder 'was ähnliches?
es geht dabei um eine ausgewogene ernährung nach den kriterien des verhältnisses von säure und basen in den Lebensmitteln.

hat das jemand hier schon gemacht? wie war der erfolg? wie schnell? (jaja, ich bin ungeduldig ;-) )

vor 2 jahren habe ich ja mal innert 6 wochen 15 kg abgenommen, aber diese diät möchte ich eigentlich nicht mehr machen. und ihr seht ja, es war nicht von dauer :-(, drum muss ich jetzt auch wieder ran!

hoffe, jemand hat infos für mich.]]> SunflowerCH Gemeinsam Abnehmen Tue, 07 Feb 2012 18:19:07 +0100 http://www.wunschkinder.net/forum/read.php?13,6682594,6682594#msg-6682594 http://www.wunschkinder.net/forum/read.php?13,6682594,6682594#msg-6682594 SandraDD Gemeinsam Abnehmen Mon, 06 Feb 2012 21:56:45 +0100 http://www.wunschkinder.net/forum/read.php?13,6681745,6681745#msg-6681745 http://www.wunschkinder.net/forum/read.php?13,6681745,6681745#msg-6681745
Ich kann "leider" nur mit -200g dienen. Habe am gestrigen Tag das erste Mal auf die Wochenextras bei WW zugreifen müssen. Zwei Bienenstiche habe ich gegessen und gleich ein suuuuper schlechtes Gewissen gehabt.

Wie ist es bei euch gelaufen? Hoffe dass ihr auch grün seid ;) Drueck euch weiterhin die Daumen dass das Gewicht abwärts geht.

lg]]> FutzelWutzel Gemeinsam Abnehmen Tue, 07 Feb 2012 17:52:03 +0100 http://www.wunschkinder.net/forum/read.php?13,6680881,6680881#msg-6680881 http://www.wunschkinder.net/forum/read.php?13,6680881,6680881#msg-6680881
es gibt doch da so ein WW Buch oder eine Tabelle.
Nun würde ich diese auch gerne haben.

Wer möchte seine los werden?

LG]]> Vaja Gemeinsam Abnehmen Sun, 05 Feb 2012 16:52:00 +0100 http://www.wunschkinder.net/forum/read.php?13,6680687,6680687#msg-6680687 http://www.wunschkinder.net/forum/read.php?13,6680687,6680687#msg-6680687
Habe vor der SS 9 Kilo abgenommen und bin gerade Gold-Mitglied geworden als ich auch überraschend SS wurde. Nun ist unser Traumkind da und ich habe ein halbes Jahr Zeit wieder das Gewicht zuhaben um Goldmitglied zu bleiben.

Also ran an den Speck. Freu mich auf den Austausch mit Euch.

LG Curly]]> Curlyhorse Gemeinsam Abnehmen Mon, 06 Feb 2012 20:45:57 +0100 http://www.wunschkinder.net/forum/read.php?13,6680458,6680458#msg-6680458 http://www.wunschkinder.net/forum/read.php?13,6680458,6680458#msg-6680458
ich möchte mich kurz vorstellen :
Ich bin jetzt noch 41 und bin seit januar wieder bei WW dabei.
Nach meinem Großen sind 10 kg hängengeblieben und ich hatte keine rechte Motivation zum abnehmen und meine SD war superschlecht eingestellt, so daß irgendwie gar nichts ging.
Nach der Geburt vom Mini, mit super eingestellter SD ging erstmal richtig viel von allein und seit dem 9.1. geh ich wieder in meine WW-Gruppe und es klappt eigentlich sehr gut.
Von meinem Gewicht vor der 1. SS bin ich jetzt nur noch ca 3 kg entfernt :-) insgesamt sind nach der 2. Geburt jetzt 21kg weg, aber da war sicher auch viel Wasser aus der SS dabei.

Ich suche vegetarische WW-geeignete Rezepte, die schnell und einfach gemacht sind.
Ich bin keine begnadete Köchin und Zeit habe ich mit den 2 Rabauken auch nicht viel. Mein Mann ißt gerne mit, er ißt eigentlich alles, mein Großer könnte theoretisch mitessen, aber er ißt kaum Gemüse, selten Kartoffeln, mal Nudeln, Bratwurst oder hähnchenschnitzel, und am liebsten Milchreis. Für ihn koche ich also überwiegend separat.

Vielleicht habt Ihr ein paar Ideen für mich, mal was anderes als gemüseauflauf oder gemüsepfanne ;-)
Ach ja, hat jemand Erfahrung mit der Lekulé-Dampfgarbox? Ich habe eine bestellt, weil eine Kollegin sie so toll fand, aber irgendwie benutze ich sie nur als Mikrowellengefäß und dafür ist sie eigentlich zu teuer :-( was kocht Ihr darin so?

Schonmal danke :-) und einen sonnigen Sonntag!]]> sonne713 Gemeinsam Abnehmen Sun, 05 Feb 2012 13:06:24 +0100 http://www.wunschkinder.net/forum/read.php?13,6676567,6676567#msg-6676567 http://www.wunschkinder.net/forum/read.php?13,6676567,6676567#msg-6676567
Ich bin schon wieder die erste? Auch diese Woche kann ich wieder ein Grün verkünden: - 600 g. Wobei ich gar nicht weiß, womit ich das diesmal verdient habe. War nämlich offen gestanden nicht besonders artig. Na ja, wie dem auch sei....

Euch allen eine erfolgreiche Woche!

LG Anke]]> kleinehexe1806 Gemeinsam Abnehmen Fri, 03 Feb 2012 14:09:41 +0100 http://www.wunschkinder.net/forum/read.php?13,6675195,6675195#msg-6675195 http://www.wunschkinder.net/forum/read.php?13,6675195,6675195#msg-6675195 gestern hatte ich den ganzen tag nix gegessen weil ich unbedingt diesen nudelauflauf essen wollte *treffer*
und abends musste ich dann noch schkoi essen.und jetzt plagt mich das schlechte gewissen,nerv.
daher gibts heute nur kohlrabi eintopf der hat ja zum glück kaum punkte.
ich will unbedingt grün die woche sein.
arrgggg habt ihr auch ab und an so ein schlechtes gefühl? und im moment fällt es mir echt schwer nicht überall ran zu gehen und was zu kosten könnt um mich rum fressen *rotwerd* mißt es fällt mir echt schwer die woche so hatte ich das noch nicht...............
lg]]> jojoaska Gemeinsam Abnehmen Thu, 02 Feb 2012 17:09:11 +0100 http://www.wunschkinder.net/forum/read.php?13,6672491,6672491#msg-6672491 http://www.wunschkinder.net/forum/read.php?13,6672491,6672491#msg-6672491
Eulenmama]]> XEule Gemeinsam Abnehmen Wed, 01 Feb 2012 18:44:01 +0100 http://www.wunschkinder.net/forum/read.php?13,6670942,6670942#msg-6670942 http://www.wunschkinder.net/forum/read.php?13,6670942,6670942#msg-6670942 Habe leider ein dickes rot von plus 1kg...und weiß gar nicht woher....echt ärgerlich....

Hoffebei euch sieht es besser aus....

LG!]]> Melli25 Gemeinsam Abnehmen Wed, 01 Feb 2012 21:31:52 +0100 http://www.wunschkinder.net/forum/read.php?13,6667236,6667236#msg-6667236 http://www.wunschkinder.net/forum/read.php?13,6667236,6667236#msg-6667236 Werde wieder mit WW anfangen und Mittwochs zu meinem Wiegetag machen. Mal gucken, was das so bringt.
Drückt mir die Daumen. Bis jetzt konnte ich meinen Schweinehund noch nicht überwinden.

Euch alles Gute.

Viele Grüße

Betty72]]> Betty72 Gemeinsam Abnehmen Mon, 30 Jan 2012 20:17:05 +0100 http://www.wunschkinder.net/forum/read.php?13,6666970,6666970#msg-6666970 http://www.wunschkinder.net/forum/read.php?13,6666970,6666970#msg-6666970
Aber erst mal zu heute: -600g und ich bete dass es so weitergeht]]> ***Steffi*** Gemeinsam Abnehmen Wed, 01 Feb 2012 15:53:16 +0100 http://www.wunschkinder.net/forum/read.php?13,6666811,6666811#msg-6666811 http://www.wunschkinder.net/forum/read.php?13,6666811,6666811#msg-6666811
meine 2. Woche ist rum und ich habe ein Minus von 1,6 kg zu verzeichnen - es läuft gut an und so bin ich natürlich auch weiter motiviert. Ich habe mir bei Qiero! ein paar nette Klamotten bestellt und hoffe, dass sie mir dann auch im Sommer passen werden.

Euch allen viel Erfolg!]]> suse66 Gemeinsam Abnehmen Mon, 30 Jan 2012 20:14:09 +0100 http://www.wunschkinder.net/forum/read.php?13,6666638,6666638#msg-6666638 http://www.wunschkinder.net/forum/read.php?13,6666638,6666638#msg-6666638 PCO habe, möchte ich ein bißchen abspecken.Fühl mich eigentlich nicht unwohl in meiner Haut, aber ich hab das Gefühl das ich in den 2 Jahren nach absetzen der Pille doch das ein oder andere Kilo zugelegt hab.

Traumhaft wären so 62-63 Kilo, also 6-7 Kilo weniger.

Folgende Ausgangs-Situation:
1. ich arbeite im Büro, fast nur sitzend
2. im Winter wenig Bewegung, im Sommer arbeite ich viel im Garten und fahre auch mehr Fahrrad
3. ich esse viel warm - einmal mittags und einmal abends, achte schon ein bißchen drauf was, also wenig fastfood und koche viel selbst, aber ich esse einfach zu gerne, und kann auch nichts wegschmeißen wenn ich satt bin aber der Teller noch nicht leer ist
4. ich esse kaum Brot, wenn überhaupt einmal im Monat - ich mag einfach nicht gern Wurst essen und bin einfallslos was ich sonst drauf machen sollte
5. ich nasche total gerne
6. ichtrinke fast nur Tee, und Saftschorlen. Limo Cola usw eigentlich nie - dafür gern mal ein Glas Wein am Abend..

Hab mir schon ein paar Gedanken gemacht aber ich brauche wohl doch noch ein bißchen Hilfe. Was meint ihr:

- ich versuche im Büro mehr zu laufen, mehr aufzustehen, Treppe benutzen, Muskeln anspannen - wie lann man noch mehr Bewegung in den Büroalltag bringen?

- mit dem Essen ist es ein Problem - mein Mann braucht ein warmes Abendessen, und es ist unsere einzige gemeinsame Mahlzeit, da will ich ihm weder zusehen müssen, noch will ich immer 2 was kochen - mein Mann arbeitet viel körperlich und wird von einem Salat abends nicht satt. Die Reste von Abends nehm ich mir für mittags mit. Dafür kein Frühstück oder so. Wie kann ich das besser lösen? Wenn ich diese Mahlzeiten kleiner mache, bringt das was? oder abends nur z. Bsp. die Kartoffeln und dann mittags Gemüse und Fleisch?

- naschen muss reduziert werden! Vor allem auf Arbeit ist eine Tafel Schoki sehr schnell vernichtet.. mal ein Stückchen oder einen Riegel, aber drastisch reduzieren!

Habt ihr noch andere Ideen, wie ich das Abnehmen gut in den alltag integrieren kann? Für großartige Sportstudiobesuche habe ich absoöut keine Zeit, und ehrlich gesagt auch keine Lust - ich möchte auch nicht in 3 Wochen die Kilos runter haben, ich möchte einfach langsam und schleichend meinen Alltag ein wenig gesünder umstellen und zwar mit dem langfristigen Ergebnis, ein paar Kilos abzubauen :-)

VG Svenja]]> Svenja77 Gemeinsam Abnehmen Tue, 31 Jan 2012 20:19:35 +0100 http://www.wunschkinder.net/forum/read.php?13,6666023,6666023#msg-6666023 http://www.wunschkinder.net/forum/read.php?13,6666023,6666023#msg-6666023 Lg Scheronimo]]> scheronimo Gemeinsam Abnehmen Mon, 30 Jan 2012 16:45:28 +0100 http://www.wunschkinder.net/forum/read.php?13,6665689,6665689#msg-6665689 http://www.wunschkinder.net/forum/read.php?13,6665689,6665689#msg-6665689 leo79 Gemeinsam Abnehmen Mon, 30 Jan 2012 09:58:30 +0100 http://www.wunschkinder.net/forum/read.php?13,6664899,6664899#msg-6664899 http://www.wunschkinder.net/forum/read.php?13,6664899,6664899#msg-6664899 bin echt satt und nie hungrig bisher ins Bett.

Vor vier Wochen mit 69,5 kg gestartet und heute waren es
65,8. Ich bin super zufrieden damit.

LG]]> Greta Gemeinsam Abnehmen Wed, 01 Feb 2012 17:13:55 +0100 http://www.wunschkinder.net/forum/read.php?13,6664770,6664770#msg-6664770 http://www.wunschkinder.net/forum/read.php?13,6664770,6664770#msg-6664770
ich bin 33 Jahre alt und wiege bei einer Gr. von 175cm knappe 106 kg. Letztes Jahr habe ich durch eine normale Ernährungsumstellung und 2x die Woche Sport in einem halben Jahr ca. 10kg abgenommen, die ich jetzt leider wieder drauf habe.
Aufgrund von verschwiedenen Zahn-Ops und Krankheitsfaellen konnte ich lange Zeit keinen regelmässigen Sport machen. Und mal ehrlich: Diesen Ernährungsplan jede Woche zu wiederholen: das kann ich nicht mehr.
Nun habe ich mich fuer WW-online entschieden und hoffe, dass es wirklich fruchtet. Und muss gestehen: punkte zählen finde ich nicht wirklich lästig wie Anfangs gedacht.

So, dann wuensche ich uns mal viel Erfolg :)

lg]]> FutzelWutzel Gemeinsam Abnehmen Sun, 29 Jan 2012 20:34:37 +0100 http://www.wunschkinder.net/forum/read.php?13,6661192,6661192#msg-6661192 http://www.wunschkinder.net/forum/read.php?13,6661192,6661192#msg-6661192
Ich eröffne heute mal mit einem kleinen Minus von -400 g. Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen.

Euch allen eine erfolgreiche Woche!

LG Anke]]> kleinehexe1806 Gemeinsam Abnehmen Sat, 28 Jan 2012 10:55:48 +0100 http://www.wunschkinder.net/forum/read.php?13,6659021,6659021#msg-6659021 http://www.wunschkinder.net/forum/read.php?13,6659021,6659021#msg-6659021 Mir ist absolut klar, dass man nach einer Diät mit Eiweiß-Shakes einen JoJo bekommt.
Aber wenn man das als Einstieg nimmt und sich anschließend nach SIS ernährt (habe schon super Erfahrungen damit gemacht)... Blöde Idee? Vergeudete Mühe?
Habt ihr bereits Erfahrungen mit Almased?]]> 2012baby Gemeinsam Abnehmen Mon, 30 Jan 2012 06:42:38 +0100 http://www.wunschkinder.net/forum/read.php?13,6658999,6658999#msg-6658999 http://www.wunschkinder.net/forum/read.php?13,6658999,6658999#msg-6658999 Mein Arzt hat mir gesagt, dass ich zu viele männliche Hormone habe und deshalb 5 kg abnehmen soll.
Okay, wird gemacht.
Hilft es denn wirklich? Es gibt doch so viele übergewichtige Mütter.
Wie war das bei euch? Muss noch auf meine Blutungen warten, bevor ich den nächsten Arzttermin ausmachen kann.]]> 2012baby Gemeinsam Abnehmen Fri, 27 Jan 2012 12:17:03 +0100 http://www.wunschkinder.net/forum/read.php?13,6656802,6656802#msg-6656802 http://www.wunschkinder.net/forum/read.php?13,6656802,6656802#msg-6656802
wie versprochen meine Ergebnisse. Konnte jedoch nicht an mir halten und habe heute statt am 27. meine Werte aufgenommen.
Also ich bin so Happy und ich werde nun auch angesprochen auf meinen nun schon sichtbaren erfolg!
Das ist ein richtig guter Ansport und die beste Motivation für mich.

LG das Mutschekiebchen

23.12.11-> 25.01.12

Kg 108-> 104,3
Brust 116-> 111
Taillie 126-> 97
Bauch 133-> 125
Po 128-> 125
OS 74-> 72
OA 38-> 36,5]]> Mutschekiebchen Gemeinsam Abnehmen Wed, 25 Jan 2012 21:03:41 +0100 http://www.wunschkinder.net/forum/read.php?13,6655818,6655818#msg-6655818 http://www.wunschkinder.net/forum/read.php?13,6655818,6655818#msg-6655818
Seit zwei Wochen habe ich vor abzunehmen, vor allem dadurch, dass ich mal das ganze viele suesse Zeug weglassen. Ein minus von ueber 2 Kilo obwohl ich glaube, dass das Ausgangsgewicht zu hoch ist. Ich glaube, da habe ich nicht morgens nackisch gewogen. Aber egal, geht schonmal ganz gut an.

Mein Problem ist wirklich die Schoki. Hab oftmals sooooo Lust und ess dann was.

Viele Gruesse,

yaya]]> Yaya Gemeinsam Abnehmen Mon, 30 Jan 2012 15:49:07 +0100 http://www.wunschkinder.net/forum/read.php?13,6652967,6652967#msg-6652967 http://www.wunschkinder.net/forum/read.php?13,6652967,6652967#msg-6652967 taki183 Gemeinsam Abnehmen Wed, 25 Jan 2012 09:32:59 +0100